Приглашаем на северную ходьбу

Проведем субботу с пользой -

2 декабря приглашаем всех желающих на северную ходьбу!

В какое время: 11.00 часов.

Где: встречаемся у главного входа в поликлинику.

Инструктор: Альфия Ахатовна Нафикова.

Берите с собой палки для северной ходьбы и хорошее настроение!

Если вы никогда не занимались северной ходьбой, сейчас самое время, ведь это простой, недорогой и доступный каждому способ поддерживать свое здоровье. Альфия Ахатовна подробно объяснит как ходить и как дышать во время такой ходьбы.

К тому же, во время северной ходьбы:

• работают до 90% мышц;
• повышается выносливость сердечно-сосудистой системы, как при любой кардиотренировке;
• укрепляются позвоночник, суставы и нервная система, нормализуются сон и настроение;
• тренируются равновесие, координация движений.

Будем ждать! Приглашаем присоединиться к проекту «Здоровая Удмуртия» - на базе ГКБ №4!